“ความอ้วน” เภทภัยเงียบที่กำลังคุกคามคนทุกเพศทุกวัยภายในสมัยปัจจุบัน เรามาลดความอ้วนกันดีกว่า

ปัจจุบันชาวไทยตื่นตัวกันในเรื่องของการลดความอ้วนกันเยอะขึ้น เพราะว่าตอนนี้ทุกฝ่ายนั้นรณรงค์พร้อมกับสนับสนุนให้ชาวไทยนั้นเลิกอ้วน พร้อมกับหันมาใส่ใจกับสุขภาพอนามัยกันมากขึ้น เพราะว่าความอ้วนนั้นเป็นบ่อเกิดของโรคหลายๆอย่างที่จะตามมาเพราะเช่นนั้นคนไทยจำนวนมากจึงเริ่มหันมาดูแลสุขภาพอนามัยกันมากขึ้นเพื่อไม่ให้เกิดโรคเรื้อรังต่างๆ
 
“ความอ้วน” เกิดจากมากหลายสาเหตุ เช่น การได้รับพลังงานจากสารอาหารมากกว่าที่นำไปใช้ การขาดการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ พร้อมกับการเกิดจากพันธุกรรม ปัจจัยเหล่านี้เป็นปัจจัยหลักที่ทำให้เกิดโรคอ้วนได้ พร้อมกับเมื่อเราอ้วนแล้วเราก็ต้องการที่จะลดความอ้วน แต่บางคนที่มีความเชื่อที่ผิดๆเกี่ยวกับการลดความอ้วน ก็จะทำเอาการลดครั้งนั้นไม่ประสบผลพร้อมกับยังเป็นผลเสียต่อร่างกายด้วย เช่น การงดอาหามื้อเช้าเพื่อลดความอ้วน อันนี้เห็นคนทำเยอะมาก แต่ว่าเขาจะรู้ไหมว่ามันผิดมาก เพราะว่าตอนเช้าเป็นตอนที่ร่างกายต้องการสารอาหารมากที่สุด พร้อมกับยิ่งถ้างดตอนเช้าจะทำเอาตอนเย็นกินเยอะมาก อันนี้แหละที่จะทำเอาอ้วน พร้อมกับยังมีอีกหลายประเภทที่มักเห็นคนที่ลดความอ้วนชอบทำแต่ก็ไม่ลดเพราะว่าทำผิดวิธี เรามาดูกันดีกว่าว่าเมื่อเราอ้วนแล้วมีอะไรแถมาในร่างกายบ้าง โรคเรื้อรังนี่มาแน่นอน ตัวอย่างเช่น โรคความดันโลหิตสูง โรคเบาหวาน โรคไขมันผิดปกติในเลือด โรคข้อเข่าเสื่อม โรคเก๊าต์ โรคมะเร็งหลากหลายชนิด เป็นต้นแต่ถ้าเราลดความอ้วนเรามาดูกันว่าได้อะไร อย่างแรกคือ แข็งแรง พร้อมกับแจ่มใสขึ้น จะไม่เหนื่อยง่าย สุขภาพอนามัยดีในระยะยาว มั่นใจในตัวเองขึ้นเพราะว่ารูปร่างดีแล้ว พร้อมกับจะช่วยลดอัตราการตายลงด้วย
 
ความอ้วนสร้างผลร้ายให้เรามากมาย เราหันมาสนใจเรื่องการกันดีกว่า พร้อมกับหันมาลดกันอย่างจริงจังเพื่อสุขภาพอนามัยของเรา พร้อมกับเราจะได้อยู่กับคนที่รักนานๆ